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看了抗力球-皮拉提斯初學篇DVD覺得好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,
於是開始上網查了許多抗力球-皮拉提斯初學篇DVD 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,
整體來說CP值蠻高的,很值得列入口袋名單,
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商品訊息描述
一個獨特引人注目 改變身體的方法 歡迎各位加入抗力球健身計劃，我急於和大家一同分享我的發明，抗力球之所以風靡，因為它有實質的效果。能讓你的肢體語修長、結實、自信、美麗，每個基本動作的練習務必傾聽你的身體。配合自已的節奏與呼吸我建議個位每個練習儘量和緩專注於每個動作。
商品訊息特點
格式：DVD
級別：普遍級
區碼：ALL
螢幕：4:3
音效：DOLBY
發音：英語
字幕：中文
片數：1
片長：45分
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愈來愈多研究顯示，地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後，梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘（包括克里特島）、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。
研究發現，克里特島的男性心臟病風險最低，壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食，就是所謂的地中海飲食。
地中海飲食特色是以蔬食為基礎，含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少。
攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣；油脂則採未精製的初榨橄欖油，並多多攝取堅果，並且飲用適量紅酒。
地中海飲食配合每天運動，有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。
地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素，例如維生素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素，例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。
蔬果、全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能，這些功能並非單一物質產生，而是許多植化素共同合作的成果。
以植物性食物所呈現的色彩及植化素，舉例如下：
紅色：茄紅素。包括：番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。
橙黃色：類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。
包括：胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。
綠色：葉綠素。包括：青江菜等各種綠色蔬菜。
藍紫色：花青素。包括：葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。
其它無色或有特殊芳香味道的植化素：異黃酮、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括：大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。
在地食材 地中海飲食可台味
台灣地處亞熱帶，一年四季都有豐富的蔬菜水果，是我們飲食最寶貴的財富。
台灣為海島國家，擁有豐富漁產，不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚；海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12，是維持腦與神經系統所需的營養素。
地中海飲食色彩豐富，這些食材在台灣因農漁業發達，都是在地盛產。吃彩虹般的飲食，不必遠走地中海。
地中海飲食 分享食物很重要
除了食物以外，地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物，是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。
地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物，展現出珍惜地球資源的環保精神。
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2016年亞洲電視獎2日於新加坡舉行頒獎典禮，天心、楊謹華以公視「一把青」分別拿下最佳女配角、女主角，一吐金鐘未奪獎怨氣，日前才宣布與韓攝影師結婚的天心，新嫁娘喜上加喜，楊謹華則打敗柯佳嬿，扳回一城，而龍劭華則以「党良家之味」拿下最佳男主角。
天心日前才宣告情定歐巴，與45歲韓國攝影師金榮敏在韓登記結婚，2日亞洲電視獎頒獎典禮於新加坡舉行，天心以「一把青」拿下最佳女配角，一得知自己奪獎立刻在臉書po文，感動得連呼：「我的媽、我的娘、我的老天爺啊，萬分感恩「亞洲電視獎」！」還說：「太太太棒了，給我一點時間哭一下！」
今年金鐘獎「一把青」拿下6大獎成大贏家，導演曹瑞原最遺憾是女主角楊謹華、女配天心未能奪金鐘，結果在亞洲電視獎中預言成真，楊謹華終於擊敗柯佳嬿，扳回一城，奪下最佳女主角獎，溫貞菱也代領獎還哭了，楊謹華透過溫貞菱致詞提到能拿到獎項，是很大的殊榮與前進動力，表演路上會繼續努力，她說：「把所有榮耀歸於上帝。」「一把青」於亞洲電視獎中拿下最佳導演獎曹瑞原、原創劇本黃世鳴、女主角楊謹華、女配角天心、最佳主題曲「看淡」陳小霞5項獎。
龍劭華以大愛「党良家之味」中「御廚」角色拿下亞洲電視獎視帝，其中和林美照詮釋老年夫妻人生悲歌令人動容，連他自己也不明白為何深陷其中情緒，拿到視帝，他特別感謝導演林子平的不放棄，感性向對方說：「有你才有我。」
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娛樂中心／綜合報導
演員天心今年41歲，演藝事業相當順利，日前也靠《一把青》入圍金鐘最佳女配角獎，實力備受肯定，不過感情卻遲遲沒有下文，堪．．． 較多娛樂中心／綜合報導
演員天心今年41歲，演藝事業相當順利，日前也靠《一把青》入圍金鐘最佳女配角獎，實力備受肯定，不過感情卻遲遲沒有下文，堪稱演藝圈「黃金剩女」。沒想到今天他卻 較少
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三立新聞網 setn.com
2016年11月30日週三 台北標準時間下午2時00分
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